Egentligen så hade jag jobb planerat denna vecka, men det blev lite framskjutet. Helt plötsligt så blev jag ledig. Jag har faktiskt svårt att bara ta det lugnt. Det måste alltid vara något att göra. Därför har jag städat, tvättat, pyntat, rensat garderoben, shoppat, pysslat om mig själv, läst, kollat på film och självklart tränat.

Idag kände jag mig lite trött i kroppen och bestämde för att bara vara hemma. Blev lite sugen att baka och laga mat. Ska jag erkänna så tycker jag inte att det jätte kul att laga mat till en själv utan jag vill då gärna bjuda någon på det som jag lagat. Därför blir det mycket färdig mat eller lite lättare mål som snabbt slängs ihop. Som sagt, jag har en stor passion till mat och annat gott. Det har jag fått från min far. Ikväll blev det en nyttig fiskgryta med torsk och saffran. Sen så bakade jag två olika sorters bröd. Ett valnöttsbröd och rågisar med aprikoser. För mig så är det viktigt vad jag stoppar i mig. Jag vill gärna veta vad jag får i mig. Just nu så försöker jag hålla lite strikt kosthållning, inte manisk men håller nere lite på kolhyderaterna.

Ni får se resultatet senare.

Nu ska brödet knådas!

Kramar Cissi

I fredags så gjorde jag något som jag sa att jag aldrig skulle göra. Jag vickade för en av de bästa instruktörerna på den största Sats anläggningarna. Puh vad nervös jag var veckan innan men väl där så var det inte så nervöst. Saken är det att så fort det är en vikare för honom så kommer det inte alls lika många deltagare som annars  det brukar komma.

På lördagen var det ett dansgig i Moulin Rouge teama. Giget ägde rum på den gamla biografen Astoria och de hade verkligen lyckas skapa den atmosfären. Det som var kul med detta jobb var att det inte bara var dans utan det var också sångare som sjöng till låtarna som vi dansade till, självklart var alla låtar från filmen. Det blev vals till Your Song, tango till Roxanna och sen så var det lite andra små saker i andra nummer.

Idag har jag mest bara varit hemma och tagit det lugnt. Det behöver man ibland. Självklart så hade jag mitt pass på Fridhemsplan. Annars blir det en ganska lugn vecka, med instruerande, plugg, dans och en fest hos en kompis.

Kramar Cissi

Hejsan!!

Ibland går livet verkligen i ett, men jag gillar det och njuter varje dag av det. Visserligen känner jag att jag bara vill pausa ibland och bara vara men som jag brukar säga ”Det gäller att passa på när jag kan!”

I helgen var det hälsomässan och träningskonventet Best of the Best. Jag såg framför allt fram emot konventet som presenterades av sex instruktörer. Bäst av alla var Per Markussen. Han har grym musik smak men framför allt så har han en otrolig närvaro i sina klasser och ser alla deltagare. När jag själv går och tar klasser är det han jag går för i Stockholm.

Det blev även lite jobb, i fredags dansade jag och Tobbe Karlsson på Tv4:s personalfest. Vi gjorde ett nummer då jag var en lady och Tobbe var en tönt med höga, förkorta byxor och rörde sig på ett sånt sätt som de gör. På söndagen var det pass på förmiddagen på fridhemsplan, sen två uppvisningar. En var på mässan och den andra var på lärarhögskolan.

Annars så är det skolan som gäller. Har precis blivit klar med examensarbetet. Det väntas bara opponering och lite puts. Måste berätta att det har hänt nåt konstigt med mig. Jag är uppe i varv konstant. kan inte sova på kvällarna och vaknar tidigt. Imorse vaknade jag kl 05.00, gick då upp och åt frukost sen så gick jag och tränade. När jag kom hem så städade jag. Detta trots att jag var ledig.

Nu ska jag nog äta lite lunch och unna mig en massage.

Vi hörs snart

Vilken helg jag har haft. Ibland tror jag att jag är odödlig och klarar med hur mycket som helst. Fredagen började med tre timmars dans. Först var det danceaobic med Omid Dadary, en otroligt duktig pedagog och dansare. Sen bar det iväg till ett event som han också anordnade. Alla intäkter gick till de hemlösa. Bra eller hur! På fredagen var det i housens anda för en pedagog som heter Martin Feretti. Kul och bra, då han byggde upp hela klassen på ett ända steg som han sedan utvecklade och byggde till en koreografi. Tanken var att jag inte skulle vara med på lördagen, men med lite övertalning så bestämde jag för att köra. På lördagen blev det tre klassen, en body jam, en danceaerobic och en discoklass. Jag trodde att jag skulle somna som en stock, men icke sa nicka. Jag var så uppe i varv och kunde inte slappna av. På söndagen var det dags för mig att instruera. Men det är något jag älskar, att ta ut till max och känna hur hela kroppen bara värker och är trött. I veckan blir det annars instruerande, examensarbete och egen träning av olika former. På lördag är det också danstävling i Solna så jag tänkte ta en titt förbi och heja fram en värdig vinnare.

Kramar Cissi

Hej!

Igår var det premiär för mig att köra Zumba. Jag gick utbildningen i somras men fick då ingen sådan klass eftersom det inte fanns någon ledig. Nu ska jag på tisdagar vicka för en tjej fram till 16 november på Sats Tule kl 19.30. Ni är varmt välkomna. Det är en fartfull klass med mycket latinamerikanska rytmer, mycket höfter alltså men vem har egentligen missat det. En toppen rolig klass som man garanterat blir trött av. Blev faktiskt lite chockad igår när jag körde den på riktigt att det var så pass jobbigt. Innan hade jag bara stått och markerat hemma i vardagsrummet. Som instruktör så får man ganska fri tyglar när man sätter ihop sin klass. Svårigheten med upplägget kan väl vara att det är ny koreografi till varje låt. Som deltagare gäller det att kopiera instruktörens rörelser men som sagt mycket hänger på instruktören., då klassen inte ska bestå av för svåra och invecklade rörelser.

Annars idag blir det lite styrketräning på förmiddagen sen så blir det plugg. Jag ska läsa igen en kurs som handlar om specialpedagogik med lärarlyftet som jag missade när jag gjorde Let´s Dance. Ser framemot att få läsa den. Barn med funktionshinder, är helt underbara. De ger alltid så mycket kärlek tillbaka. Ska eventuellt få en praktikplats på ett estetiskt gymnasium med inriktning dans för funktionshindrade. Fantastiskt, eller hur! Visste inte ens att det fanns. Där vill jag börja arbeta när jag är klar med studierna. Ikväll så blir det lite dans, Afro New Style för min egen skull. Jag tycker att det är ganska viktigt att ta klasser själv och inte bara undervisa och ge själv. Ibland så behövs inspiration och bara få köra utan att behöva tänka på att se pigg och glad ut hela tiden samtidigt som man ska leverera steg och teknik.

Ha en fantastisk onsdag!

Kram Cissi

Hej!!

Dagen började med lite sovmorgon. Sen var det bara att ta tag i dagen. Hörde på morgonen ett ganska bra motto. ”If you snooze you lose” Blev grymt taggad. På dagen var det skola på schemat. Just nu håller jag och Ida på och gör våra undersökningar till examensarbetet, därför var vi var och träffade en idrottslärare i en skola i Hudding. Vilken eldsjäl hon var. Alltid lika härligt att möta sådana människor.

På efter middag var det träning som gällde. Det började med lite styrka i en timme sen paus med lite mellis, därefter lite house med bästa Per. Ofta så brukar det gå bra men idag  hade jag så ont i benhinnorna så att jag knappt visste vad jag skulle ta vägen. Kanske borde jag vila imorgon men då har ju jag  afrodans. Vi får se hur det blir.

Jag sover på saken.

God natt på er!

Idag var det tanken att jag skulle till skolan och sitta skriva examensarbete tillsammans med min klasskompis Ida men så blev det inte. Jag kände redan igår att kroppen inte kändes riktigt som det skulle. Det ilade i benen och jag var helt slut efter dagens andra danspass. På kvällen deckade jag på soffan och orkade inte röra en fena. På natten sov jag oroligt och vaknade sedan med sprängande huvudvärk. Tog då tempen och det visade sig att jag hade feber. Så idag blir det lugna puckar med lite fix framför datan. Senare i eftermiddag kommer min bror på besök som ska hjälpa mig och installera min nya data, Mac pro. Det blir kul men det tar nog ett tag innan man kommer in i hur man ska göra.

Annars har jag haft en rolig helg. I fredags kom min pappa på besök och han bjöd mig på middag på en trevlig liten italiensk restaurang och sedan var vi och såg Svansjön. Den var så bra, kan varmt rekommendera att gå och se den. Vi satt ganska högt upp ocg jag fick nästan lite svindel av att sitta så högt uppe. På lördag var det tjejkväll, vi började kvällen på en italiensk resturang. Undra om jag gillar italiensk mat . efter middag bar det iväg till Globen och vi såg Ladies Night. Den var betydligt bättre än vad jag trodde. Det var en blandning av stand up och sång. Kvällen avslutades med en drink på Himlen där intill. Eftersom jag inte är van att vara ute sent på kvällar var jag helt slut framåt ett då jag åkte hem och kände mig nöjd med kvällen.

Kram på er.

Hejsan!

Nu ska jag sätta igång och blogga på min hemsida. Jag kommer att bjuda på tankar, träning, dans och sådant som händer i mitt liv. Det ska bli kul tycker jag och jag är laddad till tusen. Jag ska försöka att blogga så ofta jag hinner.

Kram på er.